话，还没开口，先盯着对方瞅半天，观测他眼底有没有流露出不耐烦。 冥想、深呼吸啥都我都试过，但对我来说最有用的，是《认生的人》这本书里的：「享受想不通的15分钟」。 就是每次需要你讲话时，无论是同学聚会，还是与男票约会，或是与父母博弈。 都提前给自己15分钟时间，设想一下，最坏的情况，一定可劲往坏了想。 然后再想，最好会怎样？ 这个方法尤其适合担心自己说错话，做不好的伙伴！比如，我！那次，和老师以及老师的两个朋友吃饭。 老师我不熟，那两个朋友都不认识。 但久仰老师大名，格外珍惜这次见面。 深呼吸了十次，还是紧张得不行。 然后我就在脑中想象了一下，最糟糕的情况：讲话结巴，...

相邻推荐：三年深情不及她  灵魂互换后  你穿到一个修仙文变成了一个试图勾引男主的恶毒女配，怎么办？ - 知乎()  被人当做替身是一种什么样的感觉？ - 知乎()  有哪些恶有恶报的故事？ - 知乎 ()  有哪些言情小说是你心中的白月光朱砂痣？ - 知乎-fbadafa  五女一子  如果渣和渣在一起会怎样，会发生什么事？ - 知乎-cedb  有哪些很惨的女主角？ - 知乎  逻辑思维差的人怎么锻炼思维，使思维清晰？ - 知乎()  心战役  月光寂灭  有哪些你明知是假却希望是真的故事？ - 知乎()  罪恶之花  荆棘女孩  亲生女儿回家后  博导老公非自然死亡后  这游戏就离谱  好想住你隔壁  太太，你渴望力量吗  如何锻炼自己的说话反应能力  如何锻炼说话的反应能力  怎么提高说话的反应能力  怎样提高说话反应速度  怎么样锻炼说话反应能力  如何提升说话的反应能力  说话速度  怎么锻炼说话反应能力  说话反应快  怎么说话反应快  怎样说话反应快  说话反应力怎么提高  如何提升说话反应能力  如何提高说话的反应能力  怎么提升说话反应能力  怎么才能提高说话的反应能力  怎样锻炼说话的反应能力  怎么能说话反应特别快  怎么让自己说话反应快  怎样训练说话反应能力  怎样才能说话反应快  提高说话反应速度